No vengo yo a ser una gurú de la energía y de tu estado emocional pero el otro día me puse a enumerar las cosas que me llenan de energía y las que me restan. Pensé que era una buena idea compartirlo por si quieres hacer tu propia lista y cuando estés un poco KO recurrir a ella para que seas consciente de lo que debes cambiar.
Sumadores de energía
- Pasear por mi trocito de campo, preferiblemente a primera hora del día antes de desayunar.
- Disfrutar de momentos a solas con mis amigas/os, volver a ser sólo María.
- Leer un libro que me guste, si es a la orilla del mar cuenta doble.
- Ser consciente y saborear lo que como sin prisas.
- Escuchar un buen podcast para pasear con Coco.
- Planear escapadas a descubrir lugares nuevos.
- Desayunar en la terraza los 4 juntos.
- Practicar yoga y agradecer.
- Escribir, con o sin intención alguna. Sólo escribir en papel.
- Los abrazos largos con mylove donde todo se cura, donde estoy protegida.
- Un clásico, pero sí, escuchar música elegida previamente, según la situación para cantar a pleno pulmón, para bailar con salvajitos o para relajarme.
- El café de los martes con ellas.
- Iniciar algún proyecto del que tenga ganas. Esto me hace muy feliz.
- Viajar en coche mientras conduce mylove para poder mirar por la ventana.
- Jugar al baloncesto.
- Reirme hasta que me duela la tripa.
- Ver a los salvajitos jugar juntos o compartir la cama los 5 (Coco siempre se apunta) los fines de semana por la mañana.
- Reencontrarme con personas queridas que hace tiempo que no veía.
Chupaenergías
- Pasarme con el tiempo dedicado al móvil, esto no mola nada.
- Estar preocupada por algo o porque todo esté bien y olvidarme de disfrutar del momento. Me pasa mucho.
- Estar con personas o seguir a personas que no me aportan nada y me crean sentimientos de rechazo. Te recomiendo hacer una limpieza trimestral de las personas a las que sigues en redes sociales.
- Quedarme enganchada en temas de mi trabajo.
- Enfadarme por cosas que tampoco tienen tanta importancia.
- Tener la obligación de escuchar a personas que no me apetece escuchar.
- Empezar con tareas de casa y no ver el momento de parar.
- Salir corriendo porque llego tarde, me gusta ser puntual.
- Ver o vivir cosas injustas.
- No encontrar algo que necesito, con lo organizadita que soy yo.
- No poder salir de casa por motivos varios.
Ahora crea la tuya y cuando sientas que algo no va bien recurre a ella para volver a encontrar tu centro y tu energía.
María P.